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【ピラミッド・ダービー】愛川ゆず季が、一週間の「まいたけダイエット」で、マイナス4.1キロ

美容・健康・ダイエット 気になる話題

11月6日の、ピラミッド・ダービー、驚きのダイエットダービーで、一週間の「まいたけダイエット」で、愛川ゆず季が、マイナス4.1キロ。単に宿便が出ただけではと言う意見も多いのですが、いつもの食事にまいたけを加えるだけなので、健康的ではと思います。もちろん、注意点もいくつかあります。

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(著作権フリー素材のマイタケです)

 【ピラミッド・ダービー】愛川ゆず季が、一週間の「まいたけダイエット」で、マイナス4.1キロ

今回のルール

一週間のダイエット企画ダービーです。

それぞれ4種類のダイエット方法を行います。運動など、いつもと違う方法はNG。

まいたけダイエット、フルーツダイエット、8時間ダイエット、100gダイエットで、

それぞれ4人のタレントさんに実施してもらいます。

 

先に結果ですが、まいたけダイエットがもっとも効果があったようです。

まいたけダイエットとは

1日の食事にまいたけ、100gを加えるのみです。

食事制限や運動などは必要なし(もちろん適度な運動をしたほうが良い)。

あるいは、いつも通りで、まいたけだけ加えて様子をみると効果がはっきりします。

ポイント

  • 1回50gのまいたけを、1日2回くらい食べる
  • 煮汁はすべて食事に加える(捨てないこと、ここに大事な成分が含まれます)
  • 調理の加熱は200℃まで(加熱しすぎると、成分が壊れます)

という簡単な方法ですが、100gだと、結構、量があるようです。

ただ、お腹の調子がかなり良くなるようで、その分、宿便が出たためでは?

という意見もありました。

情報など

  • MXフラクションが中性脂肪やコレステロール代謝を促進するらしい
  • 食物繊維などが腸内環境に良い影響を与えるらしい
  • 過去、いくつかの番組でタレントさんが実施済みではある

注意点

単にいつもの食事に加えるだけなので、簡単で、リバウンドなどはなさそうですが、

  • 番組の様子を見ると、お腹をこわすことがないかちょっと心配です。
  • 個人差があって、いきなり100gも食べるわけで、体調の変化など注意が必要。
  • 今現在の状態、体調により、効果がない場合も当然あります。
  • 病気の方、体調が良くない方は、まいたけを食材として食べることに問題はなさそうですが、ダイエット目的の場合は、休養を優先しましょう

 

今回は企画で、一週間限定でしたが、少しずつ無理のない範囲で試してみましょう。

もちろん、調子が悪いなと思ったら即、中止です。

(自己責任でお願いします!お腹緩くなって大変なことになったら病院へどうぞ)

 

なお、他のダイエット方法で、タレントさんの体重減少量と、

個人的に気になった点ですが、

  • 8時間ダイエット:-0.9㎏、ですが、朝食抜きの可能性大では?
  • 100gダイエット:-1.5㎏、ですが、仕事をしていると実施困難では?
  • フルーツダイエット:-3.4㎏、ですが、予算がかかりそう、体調が心配

あまり無理のないダイエットが一番です。

たぶん、1日10g痩せれば1年で3㎏は痩せますよ。