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【林先生が驚く早耳学】目が大きくなる!頭筋ストレッチの方法、やり方

 

9月4日の林先生が驚く早耳学からの情報です。

肩こりをほっておくと目が小さくなる?

1日たった3分で目が大きくなるストレッチが紹介されました。

 

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目次

頭筋ストレッチのやり方

顔のむくみ、シワを解消するには

頭の筋肉をほぐすことが大切です。

 

1.頭皮全体のもみほぐし 30秒

指の腹をで全体に頭皮を付けて引き剥がす感じで行う。

この時意識するのがザビエルゾーンです。

(頭のてっぺん辺り)

 

2.カチューシャゾーンのもみほぐし 30秒

フェイスラインから側頭部にかけてもみほぐします。

 

カチューシャゾーンはリンパが流れているところなので

もみほぐして血流をよくすることが大切です。

 

3.カチューシャゾーンのナックリング 1分

ポイントは縁を描きながら引き上げること。

 

4.カチューシャゾーンのリフトアップ 1分

しっかり耳の上に手をあてがって

圧迫しながら3回まわして5秒間引き上げます

 

頭皮のリフトアップは目尻のシワやほうれい線の解消にも効果的です。

 

この4つのストレッチを一日たった3分行うだけでOK

 

肩こりを解消して目もパッチリ大きくなるなんて

頭筋ストレッチ、素晴らしいですね。

 

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